Terapia Individual: adultos e infantojuvenil

La terapia individual es un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos y emociones.

Exploraremos pensamientos, emociones y comportamientos con herramientas respaldadas por la ciencia y sensibilidad hacia tu contexto vital.

Acompañamiento que respeta los ritmos del desarrollo y reconoce la complejidad de las experiencias familiares y educativas en la infancia y adolescencia. La terapia se adapta a las necesidades  propias del desarrollo evolutivo  y ofrece un  lúdico en el que los menores son capaces de reconocer,  expresar y modular su mundo emocional para hacer frente a  dificultades puntuales o del día a día.

Terapia Familiar y de Pareja

La terapia familiar involucra a todos los miembros de la familia en el proceso terapéutico. Este tipo de terapia es ideal para abordar problemas que afectan a la dinámica familiar, como conflictos interpersonales, problemas de comportamiento en niños y adolescentes, y situaciones de crisis. Trabajamos juntos para mejorar la comunicación y resolver los problemas de manera constructiva, fortaleciendo así los lazos familiares.

Las relaciones no ocurren en el vacío. Estas sesiones promueven una comunicación consciente, acuerdos sostenibles y un bienestar relacional basado en respeto y equidad.

 

Terapia online o telefónica

Modalidad de terapia de eficacia comprobada. La mayoría de las estrategias y herramientas que se utilizan en la consultas presenciales se pueden desarrollar en las consultas online. Indicada para los siguientes supuestos: 

  • Asistes de manera regular pero algún día puntualmente no puedes por falta de tiempo, por falta de energía o por otras circunstancias.
  • Si estas  lejos de tu lugar de residencia.
  • Buscas una comunicación entre profesional y paciente mucho más privada, lo que te permitirá quizá poder desahogarte y hablar sin ningún tipo de temor.
  • Padeces algún tipo de fobia o síntoma que te incapacita a acudir de manera física a la consulta.
  • Tienes que desplazarte y quieres continuar con las sesiones, estés donde estés.
  • Deseas obtener los mismos resultados positivos ahorrando tiempo.
 

Asesoría y apoyo psicológico  breve

Perfil: 

  • Personas autónomas emocionalmente, pero que atraviesan un momento de bloqueo, duda o sobrecarga puntual.

  • Quienes no buscan terapia a largo plazo, sino orientación breve y estructurada.

  • Profesionales, estudiantes o cuidadores que requieren espacios de claridad para seguir actuando desde el equilibrio.

Consultas focalizadas de 1 a 3 sesiones para temas puntuales. No es una terapia simplificada, sino una intervención directa y con objetivos definidos.

La asesoría psicológica breve es una intervención focalizada, estructurada y orientada a objetivos concretos, diseñada para situaciones donde no es necesario un proceso terapéutico continuado, pero sí una orientación profesional rigurosa que ayude a tomar decisiones, clarificar pensamientos o afrontar un reto emocional puntual.

Adecuada en situaciones como: 

  • Poner orden en un conflicto o dilema específico.

  • Aumentar la comprensión sobre una reacción emocional o conducta.

  • Encontrar alternativas y pautas claras para un problema inmediato.

  • Prevenir que una dificultad puntual se convierta en un malestar crónico.

Sesión Brújula

Metodología

  1. Exploración del contexto actual: revisión de la situación presente, historia reciente y factores que generan malestar o bloqueo.

  2. Análisis guiado: identificación de emociones dominantes, creencias y obstáculos internos o externos.

  3. Clarificación de valores y metas: uso de técnicas ACT, psicología motivacional y análisis de coherencia.

  4. Diseño de plan de acción: definición de pasos concretos, sostenibles y ajustados a las circunstancias reales.

  5. Síntesis final: entrega (opcional) de un breve resumen con los ejes trabajados y los compromisos personales.

La Sesión Brújula es un encuentro prolongado de aproximadamente 90 minutos destinado a revisar con profundidad el rumbo personal, académico o profesional, clarificar prioridades y diseñar un plan de acción coherente con los propios valores y necesidades. Indicada para situaciones  vitales de transición,  estancamiento de propósito, revisión de prioridades o simplemente búsqueda de sentido o coherencia interna. 

No se trata de coaching ni de una terapia abreviada, sino de un espacio psicológico estructurado, basado en la evidencia científica y en una mirada humanista.

Finalidad: 

  • Explorar el momento actual y su significado en el propio ciclo vital.

  • Clarificar los valores y prioridades que orientan las decisiones.

  • Detectar incoherencias entre lo que se desea y lo que se hace.

  • Formular un plan de acción vital o profesional desde la autonomía y la conciencia.

  • Reforzar la sensación de dirección y agencia personal.

 

Sesión de seguimiento o mantenimiento

Espacio de continuidad, prevención y cuidado psicológico destinado a personas que ya han realizado un proceso terapéutico o de asesoría y desean mantener sus avances, integrar los cambios logrados o prevenir recaídas.

Ventilación Emocional / Primeros Auxilios Psicológicos

La ventilación emocional es una sesión breve (de 30 a 40 minutos) presencial, online o telefónica diseñada para situaciones de alta carga emocional, crisis vital o malestar repentino.
Su objetivo es ofrecer un espacio seguro y profesional de contención, donde la persona pueda expresar libremente lo que siente, organizar la experiencia interna y recuperar una mínima sensación de control y orientación.

Perfil de personas que se benefician

  • Personas que atraviesan una crisis puntual y necesitan ser escuchadas sin iniciar terapia.

  • Quienes se sienten emocionalmente desbordados y buscan estabilidad inmediata.

  • Personas en situaciones de cambio, pérdida o conflicto intenso.

  • Profesionales, cuidadores o familiares que enfrentan situaciones de alto impacto emocional.