Cómo es la primera sesión
1. Solicita una cita. Escríbeme por WhatsApp o utiliza el formulario de contacto. Para consultar disponibilidad no necesitas enviar información clínica detallada.
2. Cuéntame qué te trae. En la primera sesión exploraremos qué te preocupa, cómo afecta a tu vida y qué te gustaría trabajar. Puedes plantear tus dudas y compartir lo que te resulte posible en ese momento.
3. Acordamos los siguientes pasos. Valoraremos el enfoque y la modalidad de atención, así como los objetivos y la frecuencia inicial. La duración del proceso depende de cada situación y se revisa durante el trabajo.
Si no sabes qué servicio elegir, puedes consultármelo. Antes de concertar la cita podrás conocer la tarifa, la duración y las condiciones aplicables.
Terapia psicológica en Madrid y online
Atención psicológica con Chema Mateu, Psicólogo General Sanitario. Consulta presencial en Vinculae Psicología, en C/ Rafael Herrera, 11, junto a Plaza Castilla y Chamartín, y sesiones online.
Terapia individual para adultos
Si la ansiedad, el estrés, el bajo estado de ánimo, el duelo o las dificultades en tus relaciones afectan a tu día a día, podemos trabajar para comprender qué ocurre y encontrar formas de afrontarlo.
Exploraremos tus pensamientos, emociones, hábitos y contexto personal. Acordaremos objetivos y revisaremos los avances, adaptando el trabajo a tus necesidades y a tu ritmo.
Psicología infantil y de adolescentes
Acompañamiento ante dificultades emocionales, problemas de conducta, cambios vitales o conflictos familiares y escolares. Mi experiencia en educación y atención a la diversidad aporta una mirada sensible a cada etapa del desarrollo.
Adaptamos el lenguaje y las actividades a la edad y las necesidades del menor. La participación de la familia se acuerda según el caso, cuidando su intimidad y explicando los límites de la confidencialidad.
Terapia de pareja y terapia familiar
Terapia de pareja
Un espacio para abordar discusiones que se repiten, dificultades de comunicación, distancia emocional o decisiones sobre la relación. Trabajaremos para comprender lo que ocurre, expresar las necesidades de cada persona y explorar acuerdos y decisiones respetuosas.
Terapia familiar
Apoyo ante conflictos de convivencia, dificultades en la crianza o cambios que afectan a la familia. Revisaremos las formas de relacionaros y buscaremos pautas que favorezcan la comunicación y la convivencia.
Valoraremos quiénes conviene que participen en cada sesión según el motivo de consulta y los objetivos acordados.
Terapia online o telefónica
La atención online permite realizar sesiones sin desplazarte a la consulta. Puede ser una opción si buscas flexibilidad o necesitas mantener la continuidad de tu proceso.
Antes de empezar, valoraremos si esta modalidad es adecuada para tu situación. Necesitarás una conexión estable y un espacio tranquilo donde puedas hablar con privacidad.
El trabajo se adapta a tus necesidades y a las posibilidades del formato. La atención telefónica se valora según el motivo de consulta; no sustituye automáticamente una sesión presencial o por videollamada.
Orientación y apoyo psicológico breve
Para una dificultad concreta
Orientación para personas que atraviesan una duda, una decisión difícil o un periodo de sobrecarga y necesitan ordenar lo que les ocurre.
Trabajamos sobre una demanda delimitada: comprender una reacción emocional, explorar alternativas ante un conflicto o definir pasos para afrontar una situación.
La valoración inicial permite decidir si este formato encaja contigo o si conviene un proceso terapéutico más amplio. El número y la frecuencia de las sesiones se acuerdan según tus necesidades.
Sesión Brújula
Cómo trabajamos
- Exploramos tu situación actual y lo que te preocupa.
- Identificamos valores, prioridades y opciones.
- Concretamos pasos realistas para avanzar.
La Sesión Brújula es un encuentro de aproximadamente 90 minutos para revisar tu rumbo personal, académico o profesional.
Puede ayudarte a ordenar prioridades en una etapa de cambio o a reflexionar sobre decisiones importantes. El objetivo es que salgas con una comprensión más clara de tu situación y unos próximos pasos acordados.
Su adecuación se valora antes de concertarla; no sustituye un tratamiento psicológico cuando este sea necesario.
Sesión de seguimiento o mantenimiento
Sesiones para personas que ya han realizado un proceso terapéutico y desean revisar cómo se encuentran, afianzar lo trabajado o abordar nuevas dificultades.
La frecuencia se acuerda de forma individual, según la evolución y las necesidades de cada momento.
Apoyo psicológico ante un malestar puntual
Un espacio de escucha y apoyo de 30 a 40 minutos para expresar lo que te ocurre, ordenar la situación y valorar los siguientes pasos. Puede realizarse de forma presencial, online o telefónica, según la adecuación de cada caso.
Puede ser útil ante una pérdida, un cambio vital o una situación que te desborda. Requiere cita y no constituye un servicio de urgencias ni garantiza resolver el malestar en una sola sesión.