Bienvenido al blog de Chema Mateu. Psicología para el día a día nace con una idea sencilla: acercar la psicología a lo que vivimos cotidianamente. Este es un espacio para comprender mejor nuestras emociones, nuestras relaciones y los momentos de dificultad, desde una mirada humana, rigurosa y sin recetas mágicas. Porque la salud mental no es algo abstracto: forma parte de cómo pensamos, sentimos y vivimos.
Durante los últimos años, la ciencia ha ido desvelando algo sorprendente: el intestino y el cerebro mantienen una conversación constante. Esta comunicación no es una metáfora, sino un intercambio real de señales biológicas a través de lo que se conoce como el eje intestino-cerebro —una red de rutas nerviosas, inmunológicas y químicas que conectan el sistema digestivo con el sistema nervioso central.
Hay mañanas en las que salgo a correr temprano, cuando todavía no hay casi nadie en la calle. El ritmo de la respiración, el sonido repetido de las zapatillas contra el suelo, las ideas que aparecen sin forzarlas. Muchas veces pienso que ahí, en ese movimiento sencillo y constante, hay algo muy parecido a lo que intento hacer en terapia: avanzar poco a poco, sin épica, pero sin detenerse.
Empezar este blog nace de una idea sencilla: acercar la psicología a la vida cotidiana.
