Empezar este blog nace de una idea sencilla: acercar la psicología a la vida cotidiana.
Si has llegado hasta aquí, quizá te interese entender mejor lo que te pasa, quizá estés atravesando un momento difícil, o simplemente tengas curiosidad por cómo funciona la mente. Sea cual sea el motivo, quiero darte la bienvenida.
Este espacio pretende ser un lugar de reflexión, aprendizaje y cuidado.
¿Por qué un blog de psicología?
Porque la salud mental no debería ser un tema lejano ni reservado a quienes están en terapia.
La psicología está en:
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cómo nos hablamos cuando cometemos un error,
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cómo gestionamos una discusión,
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cómo afrontamos una pérdida,
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cómo nos exigimos en el trabajo,
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cómo acompañamos a nuestros hijos o hijas.
Muchas veces no necesitamos grandes teorías, sino comprender mejor lo que sentimos y por qué actuamos como actuamos.
Aquí encontrarás explicaciones claras, sin tecnicismos innecesarios, pero con base científica. Mi compromiso es que lo que leas sea riguroso y, al mismo tiempo, útil para tu día a día.
¿Qué vas a encontrar en este espacio?
Este blog girará en torno a varios ejes:
Comprender lo que nos ocurre
Ansiedad, tristeza, bloqueos, inseguridad, estrés…
Exploraremos qué hay detrás de estas experiencias y cómo podemos relacionarnos con ellas de manera más saludable.
Herramientas prácticas y establecimiento de hábitos saludables
Pequeños ejercicios, preguntas de reflexión y estrategias que puedes probar en tu vida cotidiana. No como soluciones mágicas, sino como puntos de partida.
Familia, infancia y adolescencia
Acompañar emocionalmente a niños y adolescentes no siempre es sencillo. Compartiré orientaciones basadas en la experiencia clínica y educativa.
Desmontando mitos sobre la terapia
Ir a terapia no es señal de debilidad. Tampoco significa que “algo esté roto”. A veces es simplemente un espacio para entenderse mejor y generar cambios.
Una mirada humana y contextual
Creo firmemente que el malestar psicológico no aparece en el vacío.
Vivimos en contextos que influyen: el trabajo, la familia, la cultura, las expectativas sociales.
No todo es “fuerza de voluntad”.
No todo es “pensar en positivo”.
Y no todo depende únicamente del individuo.
En este blog también hablaremos de cómo el entorno influye en nuestra salud mental y de cómo podemos cuidarnos sin ignorar esa realidad.
Si estás pasando por un momento difícil
Quizá estés leyendo esto porque algo no va bien.
Si es así, quiero decirte algo importante: lo que sientes tiene sentido, aunque ahora mismo no lo entiendas del todo. La psicología no consiste en eliminar emociones incómodas, sino en aprender a escucharlas y relacionarnos con ellas de una forma más amable y efectiva.
Y, cuando es necesario, pedir ayuda profesional puede ser un paso valiente y transformador.
Gracias por estar aquí
Este blog es una invitación a pensar, cuestionar y cuidar.
A construir bienestar desde la comprensión, no desde la autoexigencia extrema.
Si te apetece, puedes quedarte.
Leer.
Reflexionar.
Compartir.
Y, sobre todo, recordar que la salud mental forma parte de la vida.
Bienvenido/a. 🌿